心电图纵轴:晨跑多久最合适?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 04:15:57

看你需要达到什么效果，如果需要减肥，那么跑45分钟以上，如果只是日常锻炼，增强心肺功能，跑30分钟左右就可以了，另外，傍晚锻炼比早晨锻炼好，尤其是老年人

不知道

半小时，不过你进错门了。

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