新校区建设用地的请示:有没有什么增加体重有效的方法
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/29 12:47:17
我身高175体重才112 我想在半年内增加体重到126!有什么方法
1,坚持健身,最好是办一张健身卡,在专业教练指导下有目的性地进行肌肉增加锻炼。
2. 强化饮食,每天早晚各牛奶一杯,煮鸡蛋两个,当然如没有任何锻炼行为配合,可能稍嫌过量。
3. 在牛奶中加入蛋白粉,会事半功倍。
男人少喝可乐!
杀精~~
我也瘦,我在尝试坚持吃宵夜的方法,胖朋友介绍的,不妨一试!!
补充:听说一天吃一个鸡蛋是最好的,吃多也不会增加营养,因为吸收有限
天天喝可乐.
酣吃酣睡,如果你身体受得了的话,你还可以买猪饲料来吃
不要洗澡