中科新闻网北京江河幕墙:我由于经常操作电脑,现在左边的肩膀总是疼,请问这是什么原因,怎么治
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 15:42:03
想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。
对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
骨质增生，要补钙，肩周炎也要补钙！
我也是左肩膀疼，但不是做姿不对，我经常贴膏药,很有效的。
肩周炎。