中科新闻网谁在天津亿华买过车:我需要一份一周的健康食谱，有谁能帮忙吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 15:37:40
1.土豆丝+香菇丝（+洋葱）(+粉丝)(可放酱油)
2.土豆片+辣子片(+肉片) (可放酱油)
3.土豆片+西红柿块(+洋白菜片)(不放酱油)
4.土豆片(放酱油和料酒)
5.辣子片+鸡丁（放酱油和面酱）
6.辣子丝+肉丝（放酱油和面酱）
7.西红柿块+炒鸡蛋（放糖）
8.凉拌西红柿（或直接买小西红柿）
9.黄瓜片+炒鸡蛋
10.黄瓜片+肉片+
11.凉拌黄瓜丝+熟粉丝（+火腿丝）
12.拍黄瓜（放蒜）
13.清炒油麦菜（炝锅时放几粒花椒）
14.清炒苦瓜片
15.蒜苔段+炒鸡蛋
16.蒜苔段+肉丝（放酱油和面酱）
17.油菜+香菇丝
18.炒洋白菜丝（片）
19.生菜洗净直接沾面酱吃
20.豆角段+肉丝（+粉丝）（放酱油）
21.清炒豆角丝
22.洋葱丝+买的羊肉片（可放胡椒粉）
23.清炒芹菜段（+炒鸡蛋）
24.香干丝+肉丝（放酱油）
温馨提示：
A.菜里有肉的，肉最好提前用盐、淀粉、也可加五香粉提前腌一会，鸡肉还可加胡椒粉
B.炒菜前用葱姜小虾米炝锅
c、每天关注一下天气预报，注意给全家人添减衣服，做菜的时候也可以根据天气来选择，是清淡点，还是浓烈点。