新亮剑铁血军魂23:有没有能治少白头的好方法?

年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
　　正确的防治方法是：
　　1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
　　2、坚持体育锻炼，增强体质。
　　3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
　　4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
　　健与美
　　为什么会少年白头
　　所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
　　不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。
　　头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
　　营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。
　　一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。
　　近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
　　中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下介绍的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。

1、仙人粥。何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。

3、桑仁粥。桑椹子20~30克（鲜品30~60克），糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

摘自新华网

黑芝麻
治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

枸杞子
治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

仙人粥
何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

摘自http://www.gogocool.com/healtheat/

少年白头的人，大都对自己的头发早白而耿耿于怀，除了平时要多吃一
些海藻类、芝麻、大豆及生蔬菜外，下面提供一些治疗的方法。
【验方1】
为了促进新陈代谢，可给头皮一些适度的刺激。将两瓣大蒜以及拇指大
的姜磨成泥，充分搅拌后，用来擦头皮，再用水冲掉。事后，可洒一些香水
或花露水，以期减少大蒜的臭味，3 天1 次，最好在就寝前擦，连续擦3～4
个月，就能生效。
大蒜及姜都有促进新陈代谢的作用。
【验方2】
每天早晚用刷子叩打头部，1 次叩5～15 分钟，梢为用力点，可使血行
的情况转为良好，藉以治疗白发及脱发。
【验方3】
淡菜，又名“海蛏”，本草说它能“润毛发，治白带”，故每天用淡菜
60g 洗净后，加何首乌片10g，放入碗中，入锅中蒸，或隔水炖亦可，熟后乘热饮汁，连服1～2 月，能使头发转黑。
首乌虽属药品，但药味不浓，饮汁后，首乌可抛去，淡菜加豉油再煮，
留作佐餐。
【验方4】
黑芝麻粉250g，何首乌粉250g，加糖少许，煮成浆状、用滚水冲服，早
晚1 碗，半年后，白发转灰，灰发转黑，很有效。
黑芝麻含有脂肪油、蛋白质、灰分、草酞钙、卵磷脂、植物脂及胆厦，
其效用可益肝、补肾、养血、润燥、长肌肉、填髓脑、乌髯发、止痛、解毒
等。而何首乌为滋养强壮药，功能力促进血液新生，对病后恢复、病质、便
秘、妇人产后病等均有效，又能乌发悦颜，延年宁神，故共同使用，效果自
可了然。
【验方5】
石榴连同皮核，捣烂取汁，涂于髯发，能渐次变黑。也有人用石榴花阴
干研末，加何首乌末煎汁饮服，皆有缓效。古人用石榴捣汁染发，最早见于
唐《甄灌本草》，嗣后《普济方色》、《本草纲目》中均有记载，且古时以
牛皮制革，也是用石榴染色，因为石榴含有一种树皮酸，遇铁盐即变黑色，
故可作为染料。
【验方6】
椰浆洗发，《本草纲目》上说是”椰浆少头发令黑”这种乌发的方法由
来已久。此外，椰肉能使肌肤光泽，美颜容。
【验方7】
对于发枯发落、早生白发的患者，可以用黑芝麻和何首乌等分，研末作
成丸，每服6g，一日2～3 次，在饭后温水送服。
【验方8】
民间常以鹅肠菜的鲜菜或嫩苗炒作菜佐食，久久食之，必能使白头发转
黑。
【验方9】
黄耆30g、肉桂9g、全归33g、生地18g、茯神25g、五味子12g、东皮
25g、萸肉25g、杞子25g、川芎25g、防风25g，龟板胶259、羌活12g。以
上各研为粗末，装入布袋绑好，浸在高粱酒内（酒5kg，盛在缸内封好），
约半个月。每日早、午、晚各饮一杯，连续服上2 剂，不但白发转黑，且身
体强壮。
【验方10】
熟地制、干桑叶、生何首乌（赤者）各150g，黑芝麻30g 炒，生白果（去
壳）30 个，桔梗9g，花椒6g（焙），万年青1000g，生干并用。若各为细末，
勿经铁器，蜜丸梧子大，每日早饭服下30g 白汤送下，发即变黑。
【验方11】
排萆66g，山奈、白芷、甘松、官桂、细辛各9g，辛夷5g，大黄、麝香、
冰片各0.6g，丁香6g，用好茶油1500g，人瓦松9g，煎数沸去渣，俟冷入瓷
瓶内，将绢袋装前药十一示扎紧浸油中，瓶口封固，勿使泄报，取以搽发，
其香异常，兼能生发至老不白。

摘自《实用中医》

用七宝美髯丹
乌须黑发丸