中科新闻网逆战樱花武士:大肚子要消脂吃什么有用
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 00:53:38
大肚子一般是脂肪在肚子里堆积，所以最简单的办法是晚上少吃点饭，这样可能效果不很明显，但是肯定有效而且对身体无害。
当然最重要的是，你平常也不能吃太多油腻的东西，注意不要营养过剩，还得多运动运动
鱼油和蛋白粉
多吃蔬菜，水果，少吃含油，高脂类等食物。
多运动，少吃点高脂肪的东西。
唱减肥茶会肚子疼的~我建议你多吃点水果，蔬菜 多做运动，每天呼拉圈两次，一次至少15分钟，坚持一两个月~这样效果很好的哦！
呵呵,注意饮食,合理运动,充足睡眠,正确坐姿