蓝狐乐队现在情况:一个很想变回平常人的19岁男孩

1)自我教育、自我暗示法： 进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。 例如：学生小结说：“通过学习使我坚定了信心和决心，我花了很多时间进行锻炼，培养了自控能力，我终于克服了手淫习惯。”
2)分神法： 每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
3)抑制法： 利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。例如：学生小鸥在语文课堂上手淫，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降，他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制了手淫念头。
4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外 生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
5)建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。例如：学生小剑手淫多在睡懒觉起床时进行，养成了按时睡觉，按时起床，醒后立即起床的习惯，手淫习惯克服了。
6)有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。例如：学生小伟就是因看有爱情描写的书以后染上了手淫习惯，停看这类书后，配合分神法，听音乐等，克服了手淫习惯。
7)消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。

1)经常清洗外阴，消除积垢对生殖器的刺激。 2)不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。3)内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。 4)膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品，少吃刺激性食物。 5、健康咨询，学校与家庭同步教育健康咨询，个别心理辅导

另外，我很不明白的是，你为什么每天要吃那些“联邦咳嗽药水+右镁沙芬+可乐”呢？前两种都是药耶，你没听说过一句话说，是药三分毒吗？一般说来像如果体质比较好的，得个感冒，如果能靠自身抵抗力就能好的话，都最好是不吃药，而你却每天拿着当零食吃？！就算不是因为手淫引起的问题，你这么每天吃药也会出现副作用的。可乐也不是健康食品，你已经在这方面觉得有点不对劲了，你再一直去喝可乐，怎么行？！可乐对身体半点好处都没有！赶快停止你的这些“零食”吧！建议你去看看心理医生，并调整你的饮食习惯，多多锻炼，你还那么年轻，应该有个好身体才是。最后，我还想建议你去医院做一个全身体检，找医生详细咨询才是，也许现在你的症状不是因为你的过度手淫引起也有可能啊。

祝你早日恢复健康吧~~！

自控吧，不然会害了你的

好了，你的症状和病情都很明显了。下面我来为你分析：
⑴ 是手淫过度了！身体虚弱的表现就是这样。由于过度的手淫，身体的免疫力下降的很厉害，体质也变的很差。如此也容易感冒，容易反复怪冒，容易产生带并发症的感冒。体会一下我这三个联句吧。
⑵ 手淫过度引起了大脑皮层的过度兴奋，（从你曾1天6次就知道，太“过度”了），大脑皮层的过度兴奋又导致了胃的分泌失调，导致浅表性胃炎。再加上你老喝可乐，那里面的配料均刺激和损坏着胃粘膜，使胃炎发展并会愈发严重。
⑶ 现在开始调整还不晚：①将手淫次数降到1天1次能办到吧。逐渐降至每周1次。我想行，只要你别再看那些黄色的东西。
⑷ 去看一下门诊。至少先停了你的药和可乐。改健康的饮食。目前，你多喝一点牛奶，于增加营养及保护胃粘膜都很有效。尽量吃些软食物，如面条和稀饭。胃好了，吸收好，身体才可能渐渐恢复。
⑸ 你现在还要调整一下睡眠。估计你以前睡不好，因大脑皮层太兴奋。睡不好就容易产生胃病。每天睡7-8个小时。多做缓一点的运动，如慢跑。要睡还不能睡多，否则你在床上“作怪”。
⑹ 我赞成去看一下性心理医生，但目前只有大城市有。我想，幸亏你会自慰，否则你很难想象不去做性犯罪。你的性欲太旺了。好在有了百度知道，你终于愿说出来了。
⑺ 你去看一下心理医生也是可以的。医生会让你知道如何克服性快感“依赖”，让你在心理上去厌弃它。我可做不到这点。
楼上domn的资料，你可仔细阅读。但目前最重要的，是放下惊恐的心情，要明白找回自我还为时不晚。性欲旺以后会有改变的。就算你是产精机器，也不可能老旺下去。我前面的要求比较合理，你朝那努力吧。

支持楼上为最佳答案

心理有疾病吧,建议你去看一下心理医生,一定要去,
你才19岁啊,同情