魏延王心海演绝了:运动多大强度适合减肥用?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 09:28:36
与大学生活节奏搭调点噻 来点具体建议吧 不要太长就好~
大学上课第一节在八点,早上六点起床跑一个小时,之后吃饭上课都来得及,下午大概5点下课,再跑一小时,或者时间更长。
关键不在于强度,在于频度·也就是说只要持之以恒,一定会有成果·
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大学上课第一节在八点,早上六点起床跑一个小时,之后吃饭上课都来得及,下午大概5点下课,再跑一小时,或者时间更长。
关键不在于强度,在于频度·也就是说只要持之以恒,一定会有成果·