中科新闻网节奏大师大神全国第一:跑步会长肥吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 03:34:24
不是，说错了，是腿会长粗吗？听说跑步是长腿的？
1.每天坚持跑步不会粗,但是要慢跑~长跑.快跑会使腿部肌肉很发达,我想你应该是个女的.女的腿肌肉发达不好看的,而且我们平常减肥减掉的是赘肉,肌肉是减不下去的.跑步在30分钟以后才会开始燃烧脂肪,所以一定要长跑.
2.坚持一阵子跑步以后,突然间放弃了,腿就会变粗.如果不想跑了,应该逐日递减运动量.
特别提醒:跑步贵在坚持~坚持不了还是不要跑的好.
不会,跑步是有氧运动,会减肥的而且健身,但要坚持,跑步会减全身,只是对腿部效果不明显,不会变粗的
慢跑并不会使腿变粗的
快跑好象会的，因为锻炼到了肌肉啊
不过慢跑后最好稍微拉伸、按摩一下腿，就没有变粗的问题了。
如果每天坚持跑步的话,腿不会变粗,如果不经常跑,偶尔跑一次两次腿会变粗.
你要是有这样的担心就可以找体育方面的人问以下，在网上你也不一定找到答案的拉，试试看了！！！！
不会,我就是体育教练