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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 03:31:10

最好的办法：爬楼梯！！！
先以正常速度爬五层，
然后再以极快的速度爬五层，
一快一慢交替进行，坚持三轮，时间在20分钟以上，
一个月以后，恭喜你，一定会拥有惊人的效果！！
最高可减重5斤，而且简单容易操作。。

吃西红柿
游泳

滑冰

西红柿，西红柿，西红柿！

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