听向披靡的近义词:我只有14岁,但是已经有120斤了,怎么办?!
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 01:54:32
我试了很多办法,就是减不下来~……
5555555555555~!!!
5555555555555~!!!
一、多运动让身体有良好的协调性,要有规律有计划的训练。
二、多动脑子多看书把精力集中到学习上。
三、合理调节饮食减少脂肪的摄入。
四、合理安排作息时间。
五、坚持并养成良好的学习生活习惯。
祝你成功!!!!
我14岁 168CM 124斤
现在 169CM 104斤
最轻时 98斤
个人感觉想瘦很容易 不吃饭 把自己饿晕了就行
14岁千万别刻意减肥 坏处多得数不过来
也许和遗传有关!~你还小拉,不适合减肥...
如果真的想要减的话,运动适合你!~还有重要的一点是少喝碳酸饮料,或者是拒绝!~只有这样你的体重减轻才有效果!拒绝那些油炸事物,代之水果来吃!不要吃晚餐,但是早和中是一定要吃的!不要爆饮爆食,多喝水,尤其是在饭前,只要你努力坚持,相信你会成功..
你还小啦,
不要太介意,
不要为了减肥而饿坏自己身体
顺其自然
长大后会自己瘦下去的
坚持每天运动一个半小时有氧运动,如游泳、快步走、有氧操……
我也是胖妞,基本属于减肥无望形,但心态还好啊。
个人认为--天天走路上班很好!!!
没有关系嘛~~
坚持就是胜利啦~
你平时都是用什么方法减啊``说来看看``有没有更好的方式可以帮到你啊~~!
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