王菲经典歌曲打包下载:怎么能预防女性长起小肚子

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 04:17:07

（1）吃饱饭的时候千万不要马上就坐下；
（2）每隔半个小时要起来走走；
（3）晚上睡觉前可做仰卧起坐30下，既可保持腹部平坦，也能使腹部有弹性；
（4）保持坐资笔直；
（5）睡觉时学会收腹。
以上是我个人的经验，至少我现在没有小肚，大家可参考。

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