血色恋情所有演员:我喝牛奶是因为经常运动需要补钙，酸奶补钙吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 05:17:28
都说牛奶不好吸收，酸奶钙质会变质吗？

人们常说牛奶能补钙，其实牛奶含钙并不高。但牛奶的营养还是很高的，经常运动的人多喝是应该，但还是需要别的补钙途径。
酸牛奶是一种比较好的营养品，其营养易吸收，且对鲜牛奶过敏者一般也能喝。其营养成分较之鲜奶基本无损失。

我喝牛奶是因为经常运动需要补钙，酸奶补钙吗？ 喝酸奶能不能补钙？ 酸奶可不可以补钙 牛奶是否补钙？ 喝酸奶能起到补钙的作用吗? 哪种酸奶补钙 喝牛奶是不是最佳的补钙方式？ 吸收钙质是酸牛奶好还是牛奶好,想知道急需补钙,这牛奶该怎么喝,一天喝多少,什么时间喝 我15,一顿饭喝500g的牛奶，一天3顿，能达到补钙的效果吗？ 中年人怎样补钙? (除了饮牛奶)