中科新闻网逍遥神游都市txt全集下载:对于长期对着电脑的职业病有哪些保护和预防措施？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:39:19
颈椎病，脊椎病，盆腔炎、等等。。。。。
注意坐姿，一定时间后运动
预防“电脑”职业病
脖子和肩膀疼痛，眼睛疲劳，严重流泪，视线模糊，这是长时间在电脑终端前
工作的职员特有职业病。尽管症状不甚严重，容易忽视，但任其发展会加重病情，
危害健康。其实，只要将办公室的照明、书桌和电脑的位置做下调整就可做到预防
。
眼睛长时间盯着监视器会感到被劳。因此，调整室内的照明和画面的亮度很有
必要。尽管光线暗画面看得比较清楚，但眼睛也容易被疲劳，就象在阳光直接照射
的地方办公一样，在光线太亮处办公会给眼睛造成刺激。应将照明角度做下调整，
以阳光不反射到监视器的画面为宜。尤其是阳光直接照射进来的窗户应该用窗帘档
住。
韩国江南圣母医院眼科金在浩教授指出，连续盯着监视器1小时对眼睛健康不
利，隔段时间休息一下为宜，闭上眼睛或向远处树林眺望可以缓解眼睛的被劳。
使用电脑后感到肩部疼痛是因为监视器位置高于眼睛水平线下，这样可减轻被
劳。一般都将监视器放在计算机主机上使用，这样就使监视器的位置高于水平线，
结果长期抬头工作就会造成脖子肩膀的疼痛。最好是将监视器与主机分开放置，营
造一个正确的工作环境，这样才有可能预防“电脑”职业病的发生。
颈椎病
这个只要自己多注意就行了！
感觉不舒服就不要强行看
最主要的是要适量玩电脑呀
尤其是玩游戏^_^
要多活动 一般在上了3个小时后 应起来活动活动 看看外面的树 在去外面活动活动就OK了