中科新闻网超然的意思:腰练得疼还能继续练吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 02:55:31
我的腰韧度不太好,希望能有很大的提高.什么方法可以使我的腰变得越来越软?
还有我的腰如果练得很疼还能继续练吗?
还有我的腰如果练得很疼还能继续练吗?
可以，如果很痛可以用热水去缚缚咯！多做腰部运动和多压压腿！
想软的话就扳腰喽,不过还要每天下足3把以上每次不少于5分钟好了..不过小心不过力啊,疼一点很正常滴吧..
你的腰痛了就和老师说一声要休息一会，等到好一点的时候在继续练，虽然还是有点痛，但是也要坚持啊，俗话说”台上一分钟，台下十年功啊”，在家的时候，爸爸一直监督我，所以说我现在才有怎么好的成就哦~~~~`
可以
应为这是个过渡期而以
过了就好了
可以，练腰疼那是很正常的！可能是因为练腰练的过猛，第二天就会疼！只要坚持把腰活动开，就不会感觉到疼了，但第三天会更疼，不过，过几天就会好的！！！有人说出现疼的情况时继续练会长功的！加油哦！我也是个软度不是特别理想的人！努力就会越来越软的！