中科新闻网百度lodg图片:人一天到底需要多长时间的睡眠？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 11:41:53
不管我每天拿出多长时间睡觉，都感觉很困，这是为什么？有时睡得很晚（只有几小时）反而第二天会很有精神，有时睡得很早（甚至超过10小时）第二天反到没有精神。这是为什么？人一天到底需要多长时间的睡眠？
一天当中什么时间用来睡觉，是最好的？
一天当中什么时间用来睡觉，是最好的？
正常人一天只休息七小时即可，小孩子适合延长一到两小时，一般会出现春困或秋困，其它时间也这样的话，可能是代谢不畅，要注意调养。少睡反而有精神，说明身体是处于透及状态，久而会出现早衷现像！
我的意见是:每个人都有不同的睡眠需要,所以每个人虽要的睡眠时间也不一样~而时间的长短则是取决於睡眠的质量~
不过你好象每天最多睡24个小时耶
小孩要睡10小时，青年要睡8小时，中年要睡6小时，老年要睡4小时
想睡就睡 ，想吃就吃。
7小时