中科新闻网朦胧美女壁纸:有减肥的秘诀？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 22:57:00
1.如果要长时保持好的身材就是锻炼!~~~~
2.食物的诀窍就是:不要吃甜的!!只要你坚持一个月不吃甜的,体重立刻减轻,因为糖份会转换成能量,再变成脂肪,饭只要吃一小碗就可以了,足够你一天所需要的糖份了,其他的比如水果,蔬菜,肉.....都可以吃,不过不能甜(水果的甜特殊,因为它的甜还含有其他成分)
说到底,最主要的还是要坚持,广告上的什么减肥的产品和药都是假的,至今没听说过什么减肥的产品能"红"3个月的,所谓的减肥药都是加了很少的泻药,所有的减肥药吃了都是一个结果,那就是,"泻"!~~
少吃面食，糖，高脂肪，多运动，多喝水（最好是凉水，因为凉水能带走热量）
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