碧桂园财务面试经验:跑200米比赛,我是跑外道的,应该怎么跑

200米是无氧运动.
首先准备活动时间必须在40分钟以上,需要做的最基本的东西是:1、慢跑（跑到身上微微的出汗）。2、柔韧性练习（体前屈、弓步压腿、侧弓步等）。3、跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、跨步跳、后瞪跑、加速跑等）。在准备活动过程中要注意的是要保持身体的热度，一般情况下在上跑道之前是穿好长衣长裤。另外要保持精神状态上的兴奋。
准备活动结束准备检录，要检查运动员参赛证、号码布、跑鞋等是否带齐。
进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。
上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。
起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直道加快步频，用力蹬摆，30米处开始冲刺，冲刺要在最大程度上把自己最大潜能发掘出来，就是要玩命的冲！
以上这些都是技术上的要求。
下面咱们再来说说战术：
首先心理上要有必胜的信念，如果是预赛只要保证进决赛就可以。如果是你说的在外道，我理解你的意思就是说在678道。200米在678道确实是不太理想的道次，不过没有关系，我们只要按照自己的训练水平去发挥就可以了。最主要的一点就是在进直道时候还要保持好自己的位置优势。

2.3跑道是最占优势的
跑步才200m一开始就要爆发
没事的，加油。

起动要快，你肯定是业余的，所以速度耐力一定有问题，要注意体力分配。不要听他们没有跑过的人瞎说

格林，好象说过，在他跑100米时，前50米，用它的爆发力全力跑，后50米，全身放松靠惯性冲刺，这样肌肉不会紧张，而且，成绩非常好，不如你也用这个方法是一试，正好弥补了你耐力不好的毛病。

你只要想着你是第一,别人都在你后面,就有心理优势了,然后一咬牙,闭着眼睛使劲跑,但是注意不要跑超道了,只要努力些就跑过去了啊

要看自己的能力，发挥自己的特长用爆发力去抢，二百和一百的差别就是有个弯道要看你自己能弯道的处理好不好就能知道你自己的实力了