中科新闻网spring security 3.0:如何瘦腰，减小腹
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 19:04:56
吃完饭，最好不要坐着，打打电话或洗点衣服，都行．反正给自己找点事做，半小时以后在坐，你的腰上就不会有肉了．坐着收腹效果更好！
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这个问题看自身的条件,最好去咨询一下健身教练,相信能帮助你
其实,还是少吃点东西,少吃点零食效果比较好吧.再加点运动.仰卧起坐还有一切专业的健美操就可以了,很简单的.