中科新闻网电信业务代办:关于1500米
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 01:10:24
我听到大家都说1500前都要吃多热量的东西
比如巧克力,但在跑之前多久吃呢?
如果吃完就跑，那就会口渴吖.!
而且我认为喝红牛不是很好吧?我们还是青少年.
谁能为我解答?谢谢~
比如巧克力,但在跑之前多久吃呢?
如果吃完就跑，那就会口渴吖.!
而且我认为喝红牛不是很好吧?我们还是青少年.
谁能为我解答?谢谢~
少吃巧克力,尽量不要喝水,否则跑时胃蠕动加快,会导致呕吐的.
喝红牛不一定好,那只是饮料,如果有条件的话,要少来点葡萄糖,那才更加补充体内所缺失的糖份.
跑完1小时不要吃东西哦!!!
平时锻炼，不用刻意赛前吃东西。
可以吃2个香蕉，使人兴奋
吃什么东西不重要!关键是平时煅炼!
10分钟前吃一块巧克力，少喝一点水，跑时，如果只是记录名次的话，跑第二，紧紧跟着第一就好，最后冲一下就好拉