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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 14:04:29
正确的弹跳方法是提高弹跳的基本要求,另外可以以跳绳来辅助联系:单摇,双摇……
摸高,然后站在摸高处向上伸手,量手尖与摸到的最高距离就是弹跳的水平
补篮``连续的跳起连续不断``不要停下来``把腿部的爆发力锻炼出来``
摸高嘛,笨