连邦一卡通:男人如何才能摆脱青春痘的折磨？

饮食原则：宜清淡，避免高热量、高脂肪及一些刺激物如油炸类、蛋糕、蜜饯、巧克力、咖啡等食物，这些都容易诱发青春痘，平常应多吃含有充分水分及纤维质的蔬菜水果。

一.中药

1.症状轻微，脸颊些许丘疹，可用批杷清肺饮（批杷叶、黄莲、黄琴、沙参、桑白皮、甘草）

2.丘疹泛红有脓疱，渴用五味消毒饮（金银花、菊花、紫花地丁、蒲公英、甘草）

3.脓疱退后仍有紫色肿块可用丹枝逍遥散加减（牡丹皮、枝子、柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、桃仁、红花）

另外平常也可以用金银花、甘草或茵陈冲茶来喝，有清凉解毒的功效，可以减少青春痘的发生。

二.药膳

1.薏仁粥

薏仁4两、小米2两

薏仁及小米洗净以水泡软，加水煮成粥常食用有清热利湿功效，对皮肤有保护作用。

2.绿豆汤

绿豆半斤、白糖少许

绿豆洗净加水煮软后加白糖即可。

3.芦笋汤

芦笋4两、盐少许

芦笋洗净去外皮，切断加清水煮熟后加盐即可。

4.田鸡汤

田鸡2只、东洋参5钱

田鸡剥皮洗净切小块备用，东洋参放入瓦锅后入田鸡，加水2 碗，后放置电锅针蒸1小时。

自制龟苓糕
材料

1.茯苓3钱、龟板3钱、枸杞10钱、生地5钱、北茵陈1钱、金银花1钱、咸风草1钱、薄荷1钱。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果胶3大匙，水1/2杯。

作法

1. 将药材1.（薄荷除外）置锅内，加水8杯，烧开后以小火熬至剩4杯，放入薄荷，约10分钟后过滤取汤汁备用。

2. 取果胶加水1/2杯调匀。

3. 取一锅子，倒入药汁和冰糖，糖煮融化后熄火，倒入上之果胶拌匀，倒在模型上，待凉结成冻即可。

功效

益气养阴，清热解毒，适合经常熬夜或因工作忙碌容易火气大者食用。

田鸡护肤汤
材料

1.东洋蔘2钱、枸杞3钱、麦冬2钱、白芷3片。

2.田鸡2只（去皮）

3.生姜2片，盐1小匙、九层塔、米酒少许

作法

1. 将药材1.置锅内，加水2杯，烧开后以小火熬剩1杯备用。

2. 田鸡洗净切数块，川烫后置锅内，加入上述药汁和生姜片再加一杯水，置电锅蒸熟后加盐、米酒2滴和九层塔即可。

功效

清热凉血，滋阴补虚，味道清淡甘美，有养颜护肤的功效。

直接用芦荟汁涂擦的效果很不错的.
平时勤洗脸,少吃辛辣食物咯.