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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 19:55:16
重要的是保持平和安静的心态入睡当然,柔和的音乐、一杯不加调味的牛奶、白天里的疲惫、睡前作些无聊的事情也都会对你及早入睡有帮助
睡觉前喝一杯牛奶