摄影多少钱一个月:怎么减掉腿部脂肪

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 02:58:21

躺比坐少,坐比站少,站比走少... ...夏天时在腿部周围绑一张保鲜膜,然后做运动,脂肪消耗比较快...
饭后多散步... ...

每天慢跑两小时，坚持一年，就差不多（可以参加马拉松）了

骑自行车，这个最好了，亲身经历

如果长跑 要坚持哦 否则会反弹很厉害的

练习长跑，还有踩单车

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