中科新闻网安徽电信oa外网网址:三口之家的晚餐如何安排，两菜一汤或一荤两素。谢谢！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 10:40:36
两菜一汤的话我建议：
1、西红柿炒蛋：用文火把油烧热,放入蛋,等蛋变成浅黄色后(记住一定要是小火哦),迅速把番茄放下去,把火开到最大,倒入调料.再用很快的速度把它倒出来.
2、炒茄子：茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。
3、糖醋排骨
1。先准备带点点肥的排骨（我觉得全瘦的没这好吃），想吃多少就准备多少，可叫卖肉师傅替你剁好；
2。排骨加水加适量盐煮至八成熟，时间充足的话可用电饭堡煮；
3。捞出排骨（汤备用），沥干后放入油锅（不要太多油了，因为炸排骨还会出油的）翻炒，先倒入黄酒炒出酒香，再加酱油炒出酱香，然后往锅里浇汤，一次不要浇太多，再炒，多浇炒几次，最后一次炒至汁半干时，加入合你口味的糖水和醋，炒到汁快干时装盘。
4、来一个清淡的汤：超市买半斤肉末，新鲜香菇两个，金针菇半斤。香菇切成末，金针菇一切二。香菇肉末和在一起，加一个鸡蛋、少许盐（看各人口味，建议淡点）使劲搅拌至肉末呈团，然后烧开水放少许盐，肉末分成小份（要美观就做成丸状），放入沸水中用中火煮5分钟，然后放金针菇，加盖小火煮5分钟。一道美味汤就好了。这道汤，十分清口，不用放味精也很鲜香。
我喜欢吃炒青菜尖、红烧里脊肉、排骨汤或者青菜豆腐汤
两菜一汤比较合理，可以考虑云南小瓜炒肉片，加蒸排骨，最后来一个咸蛋芥菜汤就可以了。
当然是两菜一汤好，喝汤也可以美容嘛。我们家就是这么安排的。
最好是来个鱼汤。。。鲫鱼两吃，我的最爱了。。什么都有了