中科新闻网中国移动董事长年薪:睡觉说梦话怎么吧？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:47:22
说梦话是一种很正常的事情，几乎每个人都有可能说梦话。
如果人处于深睡状态，是不会做梦的。只有当人还没有熟睡的时候（也就是表现在虽然睡着了，但是眼珠子仍在转动的时候）才会做梦。晚上做的梦一般都和最近发生过的事情或是心里想的事情相关，这些事情称为“闪光点”。你如果说梦话的话，主要还是由于一些事情严重的影响了你，有一些压力。采取的最好方法：
1、在睡觉前喝一杯牛奶。
2、晚上回家用热水泡脚，里面少放点醋，可以缓解疲劳。
3、白天上班的时候注意放松，看看远方，适度的休息都有助于改善你的症状的。
4、也可以咨询医生吃一些助睡眠的中药。
一个人睡