赤峰瑞阳化工怎么样:13-17岁怎样才能长高
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 15:06:40
1营养要好
2.运动要多,人多跳,伸张,游泳
3.睡眠要充足.
4.
我觉得多锻炼身体很重要,不过前提要有足够的营养,营养并不代表吃得多。
运动,跳绳多吃肉类
每个星期都吃2次牛肉。多吃含蛋白质和钙的食物
吃!睡!跳!
多吃高钙高蛋白的食物 还要加强运动
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1营养要好
2.运动要多,人多跳,伸张,游泳
3.睡眠要充足.
4.
我觉得多锻炼身体很重要,不过前提要有足够的营养,营养并不代表吃得多。
运动,跳绳多吃肉类
每个星期都吃2次牛肉。多吃含蛋白质和钙的食物
吃!睡!跳!
多吃高钙高蛋白的食物 还要加强运动