临平规划沿山路:如何减肚子上的肉

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:01:10

你可以吊脚啊.我之前也是有小肚肚,穿衣服好难看.我一个同事介绍说,每天你有空闲的时候,身子躲在床上,然后脚坚立在墙上,屁股要靠着墙壁噢.脚要伸直,头不要垫枕头,坚持半个小时,不仅可以减小肚,还可以调整走路姿势.不过刚刚开始脚会麻,会受不了,但是坚持效果很不错噢.有机会试试噢.祝你成功啊!

顺时针，逆时针在肚子上来回半小时按摩,也是不错的效果

每天都要坚持做仰卧起坐

可以转呼啦圈

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