益生股份(002458)股吧:如何锻炼三角肌

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 05:01:23

锻炼身体~!! 可以做俯卧撑,双杠,哑铃,单杠.

哑铃，双飞就可以

又可以锻炼到背阔肌~~这样才完美

站立，双手握一个哑铃（杠铃），两手贴住，向上提。

多多锻炼 而且要坚持

如何锻炼三角肌 如何锻炼三角肌？？ 怎么锻炼三角肌？？？ 三角肌有几中锻炼方法？ 请问 引体向上锻炼三角肌后束么？ 怎样锻炼二头肌和三角肌？ 我没有健身器材如何锻炼三角肌呢？我平时就是做一下俯卧撑 请问如何锻炼臂力?其中包括:肱二\肱三\三角肌! 使用拉力器锻炼三角肌应该怎样做? 怎样锻炼三角肌? 请告诉我锻炼三角肌的最有效办法.