中科新闻网闵行发电厂烟囱:锻炼体力
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 10:17:32
怎样可以锻炼体力?(短时间内)
楼上的看来还有点专业水平 看来对健美有点了解
我回答你的问题 短时间内不可能提高你多少体力
好体力是靠你长时间的锻炼才出来的的结果
速成法;每天跑20圈/400米 不过很苦的
世界上没有那么容易就达到目标的事情 天才例外
你要相信你是天才那你就一天跑100圈第2天不会
全身酸痛 那你可是真正的天才 象天才努力
拿举哑铃来说,举重量大的但次数少时可以锻炼出体力,举重量轻的但次数多可以锻炼出肌肉
多锻炼，少吃脂肪、糖内多的食物