中科新闻网深圳市阿里云大厦饺子:牛奶早上喝，为什么会腹泻！！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 03:58:23
有时候喝牛奶，就会腹泻。都不敢喝了！
早上喝奶因为是空腹，空腹喝奶是不科学的。因为在人体必需的六大营养素中，蛋白质、糖类、脂肪都能供给人体热量，但最主要的供热源是糖类，其次是脂肪，然后才是蛋白质。空腹饮用牛奶时，因身体正处于需求能量的阶段，饮进的牛奶便只能代替淀粉类食物作为热量来消耗，这对于含有丰富蛋白质和其他营养素的牛奶来说，太浪费了。
空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
正确饮用牛奶的方法应当是：在进食足够量的淀粉类食物的基础上饮用：如在早饭后1-2小时在饮，同时吃一些饼干、面包、馒头之类的淀粉类食物。这样，牛奶便能在胃中停留较长时间，与胃液发生充分的酶解作用，使牛奶中的营养得到更好的吸收。
没有关系的，这是乳糖不耐症，过几次就会消失。不必担心。
什么过几次就会消失？？那是因为你的身体问题，机体不能合成那种酶，所以你会腹泻，换言之，你以后喝牛奶多了都会这样
有的人就是本身身体有问题，不能合成某种酶，所以会腹泻。一般建议这种人喝酸奶，因为酸奶里已经含有这种酶了。
太凉了！