中科新闻网游离甲状腺素低吃什么:对失眠大家是怎么应付的！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 13:05:26
总是在快要睡着的那个临界点，就被一股力量从
困倦中拉出来，每次都不能熟睡。中医说是神经衰落心神不交！请教各位哪里有好的办法
睡眠不解决，非常影响工作生活！
望能得到真解谢谢！
困倦中拉出来，每次都不能熟睡。中医说是神经衰落心神不交！请教各位哪里有好的办法
睡眠不解决，非常影响工作生活！
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我的话会抽时间打一整天的羽毛球，流光汗回家洗个澡很快就能睡着
睡觉前喝杯热牛奶 心平气和 不要看恐怖电影小说等等
喝牛奶挺有效的 我试过
在枕头旁放个苹果 苹果的香味对促进睡眠有好处 如果效果不明显 建议你去学瑜珈 在睡前半小时做效果会很显著的 希望对你有所帮助拉
薰衣草
睡前喝牛奶,还可以看会书,
还有就是在自己不想睡觉的时候,
千万不要强迫自己睡,
这样反而会让自己失眠的状况更严重.