冯亮离开货车帮:如何通过日常生活来瘦下半身脂肪？特别小腿大腿部位~~~

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/09 04:55:21

系办公室里，腰挺直，坐椅子的三分之一；之后用膝盖来夹一张A4纸，坚持十分钟左右；平时不要翘二朗，这样会使腿部脂肪不均匀。

请问，各位还有什么妙法？

你可以多吃苹果和香蕉，这些都是瘦腿的。
还有每天做100个抬腿，就像踏步一样，千万不要跑步，那样会变成肌肉腿，你也可以去游泳！

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