中科新闻网高法爆和低法爆:成年人，一天睡多少小时就足够了呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:20:41
一般认为为8小时。其实这只是只是一个习惯问题，并没有医学上的规定。最好的睡眠时间长度是自己从躺下开始进入无意识状态的时候开始然后一直到自己自然醒的一段时间。我一般为6个小时。
8-7小时.
就算是成人.
也需要足够的睡眠.
保持第2天的体力.
还是8个小时.
如果晚上条件不允许你过早入睡.
条件允许.中午睡午觉.
正常来说应该是8小时.
不过我曾读过一篇文章说6小时的睡眠有益身心.
正常的成年人6到7个小时就足够了，但是不正常的还是有的，有的需要7个小时以上，有3，4个小时就足够了，总而言之就是因人而异
一般说八个小时是比较合理的,但是情况如果实在不允许的话,晚上休息6\7个小时,中午也可以再休息一 会,以保持好充沛的体力和精力.
我认为吗,其实呢,这个这个吗,好像是7个小时吧
应该是吧,我记的好像是来