中科新闻网龙卷风卷东西视频:如何在6周内长30磅肌肉?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 09:13:54
3楼你真搞笑。。 这个问题估计你真的想确实在那么短时间内长出30B肌肉 我告诉你 在我在 根本不可能
你就放心吧。。
如果说可以的人 那也是教程 也是传说中的极限 你受不起的
就是受的起 对你身体也有极大的伤害。。
我在这里劝您放弃这种想法吧 健康才是本钱 肌肉不等于健康。。
吃牛肉
每天早中晚 各长跑15公里
每天五餐, 早, 中, 晚, 夜, 水果.
除水果外都吃牛肉
睡前一百个仰卧起坐
早起50个俯卧撑.
中国拳击队燃烧脂肪训练章程
楼上的~人说要长30磅!!!!
一.变成超级赛亚人一形态
二.请好莱乌的化装师给你花几个小时化上装
三.把你的问题改一下~张30磅肥肉~这可以拼一下
你想学加内特啊? 6周长出30磅肌肉~~
他说的是肌肉不是肉!
所以你坚持锻炼也许行的!
只吃鸡肉不拉屎就行了