中科新闻网破解记忆宫殿的秘密txt:如何才能保养好嗓子？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 03:54:30
我嗓子最近越来越差
早上起床后，晚上睡觉前（少量）喝淡盐水，平时说话时要用丹田运气（这点很关键），尽量避免大声说话，或者唱歌，特别是去KTV的时候，更加要注意。平时就用胖大海来泡茶当水喝，喝的时候要慢慢下咽，让它在咽喉部位停留时候久些！！我以前也是老师，经常上一周课就说不出话了！慢慢来调理吧！没有捷径的！
多吃水果，多喝开水，当然多让嗓子休息
少吃火气大的东东