中科新闻网高德置地老板:如何能在一个月内减掉10斤
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:47:43
我有一个不爱运动的人的方法:
早饭:一个鸡蛋(茶鸡蛋也可以)+一盒牛奶(250毫升)
中午:玉米,南瓜当饭,再来些菜(别吃的太饱了)
下午4点:一杯酸奶(125毫升)+一个苹果
这样进行,刚开始可以一天瘦一斤,慢慢的就慢些.最重要的是,晚饭千万别吃,菜也不行,这点切记.即使早上和中午吃多了也没事.你一个月下来,10斤绝对没问题.这是我以前减肥的方法.
不吃，不喝，不睡
如果不成绩不喝不睡．不垮了才怪呢，所以最好的还是运动
每天晚上都不要吃，保准一天减一斤，
少吃多运动.特别是晚上别吃东西.
这是真理!
减肥中心，三天除了吃水果，什么都不吃，一个月不能吃米饭，主食除了水果就是青菜，一个月最少能减8斤。