中科新闻网黑魂3恶魔遗迹恶魔:怎样才能很快的跑400米～？要注意那些呢～？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 12:54:29
谢谢你的经验 但问题是～后天就是运动会了～
那我该怎样做呢～
那我该怎样做呢～
是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。
提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。
400米其实是很难跑的我最快也就52秒！
我只是根据我的经验告诉你！
其实要注意你的节奏，再就是多练 400米 也需要技巧
所以你要在平时的联系中找到你的技巧
呼吸要有节奏！
其实多练就是能找到适合你的技巧！