中科新闻网黑魂3防守反击:怎样才能长得壮些？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 18:39:17
我是一个男孩子，别人都说我太瘦，请问我怎么样才能长得更壮些呢？
要是能长得壮些追加30分
要是能长得壮些追加30分
先吃了就睡，长胖了再说。
长胖了后，再开始健身，把肥肉练成肌肉。
自然而然就壮了。
合理饮食,科学锻炼,保证睡眠.比如一个星期三到四次的运动,每次跑几千米的路,当然你也可以选择其它的运动方式,选你喜欢的,打球什么的,最好请一专门的老师指导一下,这样你就可以如你所愿了,成为一个强健的男子汉了,记住一定要吃得起苦.
少吃零食多吃肉,少吃肥肉多吃食肉,少吃盐多吃油,多锻炼身体
合理饮食,科学锻炼,保证睡眠.
天天下午跑五公里。饮食搭配合理
最好的方法是多锻炼～