泰州职业装:再过8天我就要参加400米与800米的跑步了。哪位高手能传授一些秘籍来教教俺捏？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 20:27:37

谢谢谢谢。。。。
感激不尽。。。。

我比较了解的是400米
所以我只能说400米了不好意思啊
400米可以说就是和白米冲刺一样，主要就是看你怎么跑
前100米大步跑，不能冲刺，拉下一点没关系，200米跟，意思就是跟着你前面的一个人跑，咬住，300米提点速度，调整呼吸，把所有的力气全部用在400米，记住跑步一定要上身前压中心不要太高，脚跟使劲往上打，就是打屁股，你可以平时练习一下脚跟打屁股。。。
只要按照这样来，每天坚持练，到时候不会低于1分10秒的。。。

别过度训练，调整状态。尤其是临近比赛的前两天，最好就别大幅度训练了。要以调整为主。
比赛前弄点葡萄糖什么的喝喝。巧克力也行。

再过8天我就要参加400米与800米的跑步了。哪位高手能传授一些秘籍来教教俺捏？再过三天就要参加3000米和5000米的比赛了，问一下这几天该多吃点什么？再过三天就要参加3000米和5000米的比赛了，问一下这几天该多吃点什么？我还有20天就要参加400米比赛了,每天坚持跑5000米管用吗? 在过3天我就要去参加复试了，我应该怎么去迎战呢？请求大家的帮助。我参加了200和400 再过10多天就要比赛了请问在这期间我该怎么锻炼我儿子再过九天就要参加高考了。请参加过高考的同学或家长，告诉我应该在饮食和起居上注意那些方面？我明年就要参加高职考试了？请问有参加过考试的朋友，那个难吗？再过4天就要跑3000米,谁告诉我怎么办? 求救~~~我就要参加保送生的考试了,怎样复习?