ce rohs认证图标:"阴虚火旺"是怎么回事?如何食疗?

心脾两虚阴虚火旺 失眠 可食疗

　　失眠治疗，在西药使用方面，中医师锺玄夫希望能够不用药就尽量不用药，最好先使用环境、生理、行为、心理等层面的处理方式，针对失眠的病症和原因，给予特别的处理。身体病痛所引起的失眠，针对身体疾病给予治疗，如气喘、心脏病、风湿痛等。精神疾病引起的失眠，针对精神疾病给予治疗，如焦虑性精神官能症、忧郁症、精神分裂病、妄想症、药瘾及酒瘾等。必需使用安眠药时，一定要选择安全性高、副作用少、不影响隔天工作的药物且尽量以短期使用为原则。
　　楼中亮中医诊所医师锺玄夫表示，在中医古籍上所谓的「不寐」即是现今的失眠，而且在古籍上记载，全身的脏腑疾病均有产生失眠的可能，所以在治疗上均须由全身的症状来评估后才能对症下药。
　　中医将失眠分为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、肝胃不和等四种常见的类型，其中以心脾两虚和阴虚火旺型最多见。心脾两虚型的失眠多见多梦易醒、心悸健忘、倦怠、精神不振、面色苍白，宜服用益气补血，养心健脾的食物，如宜食龙眼肉、大枣、灵芝、百合、啤酒花、芹菜、莲子、莲子心、桑椹、柏子仁、蜂王浆、猪心、黄鱼等食物。阴虚火旺型的失眠，常见心烦、头晕耳鸣、口干舌燥、五心烦热，宜服用生津养阴，清心降火的物品，如宜食银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、酸枣仁、黄鱼等食品。
　　心脾两虚型的失眠，可以下列食疗辅助：（一）桂圆红枣粥：桂圆肉、红枣煮小米粥，每天傍晚喝一碗。（二）鲜桑椹二两，水适量煎服。阴虚火旺型的失眠，食疗辅助有：（一）盐莲子茶：将莲子心三十个用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。（二）金针菜汤：金针菜一两煎汤代茶喝。（三）芹菜根汤：芹菜根二两用水煎，每天睡前饮用。
　　除上述食疗外，还须避免用脑过度，晚间忌食如浓茶、咖啡、香烟、酒、辣椒、大葱、洋葱、大蒜、胡椒、桂皮、茴香、花椒等刺激性物品，临睡前不要多喝水及饮料，白天应有适度的活动，保持正常的生活作息，并养成良好的睡眠习惯，才能免除失眠之苦。

阴虚火旺包含内容较多，常见的如肾阴虚，肝火旺的高血压。滋阴食疗法很多，常用的食物如枸杞银耳汤、元肉大枣汤之类。