中科新闻网舟山临城地图:有什么办法可以减肥,但不用吃减肥药
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:12:48
办法至少三种
第一步：节食最重要，没有这一步，一切都＝白费
第二步：尽量保持坏心情，心情会直接影响身体
第三步：有事闷在心里不要说出来，说出来心情会非常舒畅的。
第四步：备一个“秤”，随时关注体重变化，体重没有变化或者增加时……你知道该怎么做了。
跑步上班下班上学放学，省钱还健康！
最简单最实用最经济的一种就是你每天做三次广播体操那套都可以的.
第一少吃；第二多运动；第三多动脑。坚持才能有效。