中交戴斌:要怎样才可以把腿练细啊

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:19:07
要讲的详细点

每天踮脚50下,双手自然垂直与两旁,瘦大腿

晚上睡前将脚搁在墙壁上,身体躺在地上与脚成90度,每天30分钟,瘦小腿

慢跑
每天坚持慢跑
长度由自己的身体状况决定

天天小跑!不要和酒就行了!

要怎样才可以把腿练细啊 要怎样才可以把腿练细啊 要怎样做，才可以把自己变得更聪实了 要怎样才可以把视频录下来？ 要怎样才可以把电影搞成手机动画啊 怎样才可以把浏览器锁上呀？ 怎样才可以把数学学好 怎样才可以把睫毛弄卷? 怎样才可以把雀斑弄走啊？ 怎样才可以把手机图片全屏？？？