泰州木门:我现在12岁，眼镜150度，怎样才能恢复正常视力

青少年近视一般都是不正常用眼导致的假性近视，你目前的近视程度还不是很严重，因为身体正在发育时期，还是可以完全恢复的。
一般可以通过运动、按摩和食疗来同步进行。
运动则是指多参加体育运动，一般地运动都可以，像跑步、打球、跳绳等都可以。一般都说打乒乓球好，由于眼睛要紧跟着的跳动的球转动，可以训练眼睛的快速移动的反应能力，可以预防近视的。你可以看到一般乒乓球运动员视力都很好。如果你以前不爱运动又贫血，这个方法会比较好。一般贫血的人，血管比较细，容易因眼部血液供应不畅导致视力模糊。运动的目的主要是增强血液流动，对提高视力很有帮助。
按摩是指按摩人体与眼睛有关的穴位，由此刺激眼部，来达到明目的目的。我们常做的眼保健操其实就是最简单的眼部穴位按摩了。按摩有很多种，可以找专业的按摩人员定期给你做，也可以让你父母来做，自己也要每天坚持做眼保健操。
食疗就是吃一些明目的食物，如动物肝脏、枸杞、菊花、绿茶、南瓜等。具体有：用100克动物肝（猪肝、羊肝、鸡肝均可）、100克大米来煮粥，不要放盐，如果怕腥，可以放少许姜。一般情况，先将白米粥煮好，最后将肝放入，稍等一会即可食用。可每隔一天食用，每天早晚一次。还有就是：每天用枸杞、菊花、绿茶适量混合泡茶，不要放冰糖，坚持每天饮两杯，也可清肝明目。
由于你还在读书，所以每节课后，一定要离开教室，到外面走走跑跑玩玩，即使不运动，也要站在外面眺望远方，多看看绿色植物。每天上下午加晚上三次的眼保健操是必不可少的。这个一定要坚持。
还有就是要养成正确的读书姿势：不要躺着看书，不要在走路、做车时看书，不要在强光（阳光下）和光线太弱的地方看书。点蜡烛看书是最不好的，光线弱而且老是闪动，极易弄坏眼睛。每看书一个小时就应该休息15分钟。长时间玩电子游戏、上网也是不行的。
如果你是遗传性近视，那就比较麻烦了，这个比较难治，完全恢复视力，可以需要动手术，不过不提倡用此方法。
不同情况引起的近视有不同的治疗方法，最好到正规大医院请眼科专家给你治疗，比较保险。

认真做眼保健操