中科新闻网日产小汽车:请问怎么才能让自己精力充沛？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 01:03:47
请问怎么才能让自己精力充沛？
我现在是一个高二的学生，我在书上看到的，有的成功学大师，象陈安之，能使自己在每天只睡几个小时，而第二天仍然精力充沛，
我呢，现在睡6个小时仍然第二天精力不佳
请给我一个好的方法，让我能和他们一样
我现在是一个高二的学生，我在书上看到的，有的成功学大师，象陈安之，能使自己在每天只睡几个小时，而第二天仍然精力充沛，
我呢，现在睡6个小时仍然第二天精力不佳
请给我一个好的方法，让我能和他们一样
充足的睡眠并不只对时间有要求，关键是高质量的睡眠，你可以在睡觉之前进行适量的锻炼，比如哑铃之类````之都就可以睡的很熟```有高质量的睡眠了`
你不要睡那么长的时间，就好了！