无限彩的怪灵世界头像:吃哪种食物有助于补锌?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 19:06:24

有:肉类,动物干脏,蛋类,花生,牡蛎.

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

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