美国有多少个县:俯卧撑做多

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 06:22:37
俯卧撑做多了胳膊很酸怎么办~~
一次性做了40多个

我也有这样的经历
没什么的 不要再做了
多跑跑步 出点汗
顶多3、4天就不会酸了~~

从现在开始一天做20个做到不酸为止，然后25个做5~10天，30个做5~10天……，总之酸了就减半，然后少量的序加，一般人做到400~500个还是可以的，恒心啊~毅力啊~~

别喝酸奶.
好好休息.

俯卧撑做多 俯卧撑做多了,手臂会不会变粗啊 多做俯卧撑有什么好处 做俯卧撑做多了会变形吗？ 怎么做俯卧撑? 怎样正确做俯卧撑？ 什么时候做俯卧撑最好? 俯卧撑一次做几个`` 女孩子做俯卧撑好吗? 做俯卧撑的好处