硬壳红塔山恭贺新禧:如何锻炼胸肌内侧,就是靠近中间和上部的肌肉?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 06:58:44

建议你去做伏卧撑,还有就是仰卧起坐.每天傍晚四点左右做个半个小时.并且每天适当补充肉类,这样你一个月以后就会很强壮了.

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