中科新闻网万妮达 中国新歌声:怎么使身体强壮起来，适合提足球！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 11:20:20
我喜欢提球，但是身体还不够强壮，请问怎么练习能让身体强壮起来？练习什么样的运动？最好不用去健身房，在家里就行！！谢谢！
我的身体也不强壮吖
其实身体不强壮也能踢好球的
看看卡卡和罗比尼奥
强壮不？
不强壮的球员就是发挥自身跑动灵活的优势
各有各的好
我就是T速度灵活的
吃牛肉
腰部和膝关节的力量很重要！腰部练仰卧起坐，膝关节通过跑步得到加强，如果蛙跳效果更好！有事没事去摸高练习，锻炼小脑协调能力！最终的关键是要多踢球！射门的时候注意脚背要绷直，支撑脚的位置离球15厘米左右，用小腿带动大腿，这就 要求膝关节强有力，我们寝室有牛人就是这样子的！
还是要多加强营养
还有一个东西叫＜天才＞
在家的话，有个好办法，广告天天打：补钙！！