手伸进衣服亲热视频:腰椎间盘突出 应该怎么保养啊

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/17 02:37:06

腰椎间盘突出睡觉要平躺而且是板床，可以后退着走路锻炼，不要久坐，不要做重体力劳动，秋冬季节注意保暖，可以进行中医推拿。有点胀痛可以用芬必得解决。

睡硬板床。

少坐，多动，累了平躺

注意调整正确座姿

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